Avant de parler de self-défense, quels sont les différentes pratiques de l’Aikido Yoshinkan ici au Dojo de Lausanne ?
Nous avons:
- Les Kihon Dosa – Mouvements de base – Ils sont là pour “éduquer” notre corps pour la pratique de l’Aikido
- Les Kihon Waza – Techniques de base – Ce sont les techniques académiques et formelles
- Le Jiu Waza – Techniques libres et dynamiques – Elles permettent de “fluidifier” notre technique et d’apprendre la gestion du timing et de la distance (Un exemple avancé ici: vidéo
- Les Buki Waza – Techniques aux armes – Elles nous permettent de mieux comprendre l’Aikido qui en est issu
- Les cours théoriques – Ils nous permettent de mettre en perspective notre pratique
- Et la self-défense…
Avant chaque cours de self-défense, je rappelle que ce qu’on appelle “self-défense” est avant tout une pratique plus libre des techniques académiques. En effet, une réelle situation de self-défense reste une situation de crise bien particulière qu’on ne pourra pas gérer en “10 leçons (efficacité garantie)”…
Toutefois, la pratique plus libre des techniques nous permets d’aborder les sujets suivants qui sont parfois mal développés dans la base ou l’académique “pur et dur”:
- Les atemis (les coups) – Où les placer? Quand les placer? Comment les placer? A quoi servent-ils?
- La gestion du stress – Certains modes d’entraînement nous mettent dans des situations stressantes. Comment gère-t-on cet état?
- Le rapport à la douleur – Dans la pratique académique nous nous concentrons sur l’aspect technique mais dans une pratique plus libre quelques douleurs désagréables peuvent apparaître. ;o)
- Le rapport à la technique – Ai-je compris comment fonctionne la technique quand je dois l’effectuer librement?
- Les différentes attaques possibles – En self-défense nous explorons plus d’options possibles d’agression
- Les techniques “hors curriculum”
Le but final de notre pratique ici au Dojo de Lausanne est finalement d’aborder le plus possible tous les aspects du spectre de l’art martial, sachant que chacun choisira la pratique qui lui conviendra le mieux!
N’hésitez pas à nous rendre visite au prochain entraînement pour plus de détails! Voir nos horaires.
Philippe Dolivo